青山 バレエレッスン 『サヴァ』

|青山 バレエ教室「サヴァ」のヨガはダンサーの方におすすめです。

ヨガで美しく。バレエを初めた方やダンサーの方におすすめです。

バレエレッスンとの併用受講をおすすめします。
ヨガ、初めての方は3回目くらいま
で少しきついなーと思われる、
レッスンですが4回目くらいからは
気持ちの良さを実感できます。
(個人差あります)
  • ・もっと柔らかくなりたい方
  • ・深層筋を鍛えたい方
  • ・精神力を鍛えたい方
  • ・身体のゆがみを治したい方 など

ヨガを受講した方の声
  • 不眠症が改善された
  • 汗をたくさんかけて気持ちがよい
  • 身体のゆがみが改善された
  • 身体が軽く感じる
  • 身体がやわらかくなった
  • プラス思考になった
  • 必要以上の飲食をしなくなった



アロマ・リラクゼーション・ストレッチ・バレエ(75分)

60歳以上の方の為のアンチエイジングクラス

こんな方にオススメ!! ・何かやりたいけどやりたいことがわからない方
・楽しいことを探している方
・将来が不安な方
・刺激が欲しい方
・体を動かすのが好きな方
・運動不足の方
・脳も心も老けたくない方
・リフレッシュしたい方

【クラス内容】
老化防止につながるストレッチと大人のためのリトミック


  •  アンチエイジング・ストレッチ

アロマの香りでリラックスしながら集中力、記憶力を高め、心地よい音楽でストレッチや誰にでも出来る筋運動や易しいダンスを行います。心のリラックスと体力作りに役立ちます。

ジャズやボサノバのリズムに合わせて楽しく体を動かして瞬発力・想像力を高めます。(大人のためのリトミック)
脳と心の活性化に役立ちます。

☆毎月3回のレッスンになります。(火曜日15:15~ )
 第1週目-アンチエイジング・ストレッチ (JUNKO)
 第2週目-アンチエイジング・リズム (RINDA☆)
 第3週目-アンチエイジング・ストレッチ (JUNKO)